Defina seus objetivos e sempre se desafie

 

Há os que acreditam que a força provenha da capacidade física, mas acredito, como Gandhi, que ela venha de uma vontade totalmente indomável.
Todos sabemos dos efeitos benéficos da prática de atividade física para a saúde corporal, mas hoje quero falar, especificamente, dos efeitos positivos para a saúde mental, ou seja, como essa vontade incontrolável nos dá a força necessária para superarmos nossos medos, nossas limitações físicas, auxiliando-nos favoravelmente.

Quando praticar exercícios e cuidar do corpo é uma profissão, tendemos automaticamente a nos cercar de todo um aparato pré-programado para atender nossas necessidades. Contudo, muitas vezes quando não os fazemos profissionalmente, precisamos lançar mão de algo inerente à nossa alma, ou seja, daquela vontade indomável da qual nos fala Gandhi, que independe de nossa aptidão física e que nos faz reunir forças para transpor obstáculos. Por conseguinte, praticar exercícios e cuidar do corpo torna-se uma espetacular e saudável consequência.

É o que notamos ao conversar com Patrick Barzel, um profissional da área de Marketing e apaixonado por corridas de montanha.

Perguntei por quê motivo ele decidiu participar de uma corrida tão exaustiva fora do Brasil, chamada El Origen, propondo-se a correr 80 quilômetros em três dias, mesmo não sendo um atleta profissional. Ele disse: “a minha participação nessa corrida foi para desafiar meu corpo e minha mente (depois de dois anos de mudanças radicais em minha vida) em busca de um objetivo que era a medalha, sabendo que a conquista desse desafio só dependeria de mim e da minha força de vontade. Levo esse desafio, a conquista e a experiência para a minha vida pessoal e profissional”.

Patrick também falou sobre os problemas que enfrentou para conseguir terminar a prova: “no primeiro dia tive os sintomas do Mal da Montanha, que foram náuseas, tontura, raciocínio lento e falta de ar, além do início das bolhas nos pés. No segundo e terceiro dias, o Mal da Montanha não foi tão intenso, mas as bolhas, as dores nos pés e nos joelhos foram bem aflitivas. Nesses momentos, foquei no minuto que estava vivendo e relevei as dores para chegar até o objetivo, que era o pórtico de chegada”.

Com todas essas adversidades superadas, quis saber de onde veio a força necessária para atingir seu objetivo. Ele expôs: “Estava muito bem treinado física e psicologicamente. Sabia que tinha condições de terminar o desafio dos três dias, mesmo cansado e com dores. O meu foco foi na hidratação, na alimentação, no meu corpo e pensar que iria finalizar, mesmo que demorasse algumas horas mais do que o previsto.

Estava tão centrado durante boa parte dos percursos, agradecendo por ter saúde, por estar vivo, por ter pessoas queridas torcendo por mim, tendo a oportunidade de estar em contato com a natureza e em um lugar incrível, que nenhum pensamento negativo ou de derrota me atingia. Foi mágico!”

Finalmente pergunto que conselho daria para as pessoas que desejam praticar uma atividade física como esta, mas muitas vezes são desencorajadas por não serem atletas profissionais. Patrick é categórico: “Não se espelhem nos corredores profissionais. Eles vivem do esporte e têm carreira curta. Se você quer praticar uma atividade física por toda a vida e com saúde, antes de tudo, procure um médico especializado e faça um check-up completo. Após esses exames, inicie a atividade física e procure profissionais para te orientar, como personal trainers ou assessoria esportiva. Defina um objetivo, que seja completar uma corrida de 5 quilômetro, por exemplo e foque nele. A emoção de terminar uma corrida e ganhar a sua medalha é indescritível! Depois de completar esse objetivo, defina outros maiores e sempre se desafie. Essas são formas de você não desistir de treinar, além de manter sua saúde, já que estará sendo assessorado por equipes de profissionais. Esqueça seu tempo em prova no começo. Converso muito com atletas profissionais que de tão focados não curtem a prova, o momento, muito menos o percurso, que dependendo de onde você estiver é lindo! Depois que começar a correr com saúde e feliz, perceberá a mudança que esse esporte fará em seu corpo, em sua vida e nunca mais irá parar”.

Termino esse texto desejando que todos sintam essa vontade indomável, que nos faz prosseguir, não desistir. Essa vontade também me dominou e essa história dividirei com vocês em meu próximo texto, pois como dizia Marxwell Maltz, a felicidade é um bem que se multiplica ao ser dividido.

Paula C. Falcão Pastore
Tradutora e Coautora das obras de Gestão Pessoal da Editora Pragmatha

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